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瘦子啤酒能增肥吗?喝酒增肥,如磕砒霜!

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爱喝啤酒的人,大多数都比较胖,所以喝啤酒能增肥吗?这显然是很不靠谱的!今天增肥易团队成员,国家一级营养师陈帅,就来为大家讲解一下,为甚瘦子喝啤酒没用!

胖子喝啤酒容易胖?

啤酒的热量,其实并不算高,每100克也只有43千卡,一瓶啤酒也就200千卡热量,跟一碗米饭热量差不多,但是体积可比米饭大多了!

喝啤酒的人之所以容易胖,是因为下酒菜的问题。啤酒跟什么最配?烧烤、炸鸡、小龙虾…几乎全都是热量大户。

而且酒精由于是空能量食物,所以能量的利用优先级是最高的,因此但你喝啤酒的同时,吃的其他食物的碳水、脂肪等,大部分都会直接转化成脂肪,所以喝啤酒特别容易胖!

瘦子喝啤酒能增肥吗?

看完上面的介绍,相信有不少瘦友会说:好呀、好呀,以后多喝点啤酒吧。

所以吓得我赶紧,给大家浇一盆冷水。虽然正常人喝啤酒容易胖,但是瘦子喝啤酒反而容易更瘦!

这又是为啥子呢?因为酒精,能够损伤胃粘膜,导致胃粘膜变薄,严重时甚至导致消化道溃疡,这个其实就是喝吐血了的真相了。

胃粘膜变薄之后,胃粘膜的腺体就容易萎缩,消化液和消化酶的分泌量都会减少。

因此,喝酒会同时减弱你的机械消化(胃黏膜摩擦力变小),以及化学性消化(消化液、消化酶减少),对消化功能的损伤是很严重的。

而正常人的身体机能良好,所以这些损伤很快就会恢复。但是瘦子们可不一样,瘦子本身身体机能就差,一旦消化器官受到损伤了,恢复起来就很慢很慢。

所以,普通人喝啤酒越喝越胖,瘦子喝啤酒却多数会越喝越瘦,这个很多瘦友已经尝试过了,没试过的就别折腾自己了。

无论胖瘦都要少喝酒!

酒是粮食精,越喝越年轻?其实酒是害人精,多喝要人命!

世卫组织,早就把酒列为一类致癌物了!不知道一类致癌物有多毒?举两个比较出名的例子吧,一个叫黄曲霉毒素,就是N年前交大投毒事件的主角;一个叫砷和无机砷化合物,这位又是何方神圣?它有个乳名叫“砒霜”!

而且酒这个东西吧,胖子喝了更胖,瘦子喝了更瘦,真是一点卵子用都没有,不是特殊场合迫不得已,真的没必要喝这玩意儿!

增肥易团队提醒:瘦子喝酒,真的对增肥没啥好处,反而容易导致一大堆健康问题。增肥又不是没有其他办法,何必靠喝酒增肥呢?再说了,1个馒头0.5元,一瓶啤酒5元,馒头热量还比啤酒高,你说你要这废物有啥用?!

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作者: 增肥易陈帅

增肥易-陈帅:国家一级公共营养师、一级健康管理师。专注增重减肥服务5年,帮助超5000名瘦子增重成功,累计发表超100万字增肥科普。一对一增肥指导,加微信:17792079913;关注公众号:增肥易增重(ID:zengfeiyi666),学习专业增肥知识,公众号留言有问必答!

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