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为什么南方人比北方人瘦子更多?

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如果你有留意,一定能够发现,南方的瘦子比北方的要多。那么南方人的哪些习惯,导致南方人更容易变成瘦子呢?

第一、爱吃米饭

米饭的热量,确实要比馒头、面条更低,所以以米饭为主的南方人,假设饭量和北方人一样大,摄入的热量是要明显比北方人更少的,所以南方人更容易瘦。

第二、口味清淡

如果只是吃米饭的问题,你会发现东北、湖北人同样以米饭为主,但是瘦子却并不多。这是因为这些地区饮食,口味要比两广等地人更重,会吃更多的油脂,以及食盐、辣椒等刺激食欲的调味品。

第三、酷爱喝茶

南方人,特别是广东、福建等地的人,特别特别爱喝茶。茶叶里含有茶多酚,会抑制碳水化合物、脂肪吸收,所以即使吃的一样多,这些地区的人,吸收的也普遍会更少一点。

第四、中药进补

两广地区特别喜欢中药进补,比如各种凉茶、药膳等等。其实很多中药都是伤肝的,肝脏是人体最大的消化器官。肝功变差之后,人对食物的消化吸收会差一些,所以容易导致消瘦。

第五、酷爱喝汤

南方人一般爱喝汤,几乎顿顿有汤,而且喜欢饭前喝汤,或者随餐喝汤。人的胃就那么大,汤喝多了饭吃的就少了,而且喝汤还会冲淡胃液,影响食物消化吸收,所以喝汤也是导致南方瘦子多的一个重要原因。

第六、基础代谢高

南方,尤其是两广、海南等地,常年气温在30度以上。人在高温、低温环境下,基础代谢都会升高,消耗更多的热量。所以气候因素,也是南方多瘦子的重要原因。

增肥易总结:一般来说,以面食为主,四季分明的地区,胖子会相对多一些。比如北京、天津、河南、陕西、河北等地。而近期网络流传的中国肥胖率地图,恰恰也是这些地区肥胖率更高,也证明了这一问题。

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作者: 增肥易陈帅

增肥易-陈帅:国家一级公共营养师、一级健康管理师。专注增重减肥服务5年,帮助超5000名瘦子增重成功,累计发表超100万字增肥科普。一对一增肥指导,加微信:17792079913;关注公众号:增肥易增重(ID:zengfeiyi666),学习专业增肥知识,公众号留言有问必答!

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