去健身房增重是否要请私教呢?

增肥易增重公众号后台,收到一条留言咨询,问去健身房增重是否要请私教。今天增肥易陈帅,就来帮他解答一下他的问题。…

瘦子想增重,用增肌粉还是蛋白粉?

蛋白粉和增肌粉,是最常见的两种健身补剂。那瘦子想增重的话,用增肌粉还是蛋白粉呢?一起来学习蛋白粉和增肌粉的专业…

外胚型、中胚型、内胚型…健身种的胚型说其实是个伪科学!

如果你想健身增肌,一定听过健身教练,跟你巴拉巴拉介绍,你属于外胚型体质,天生不容易长肌肉,也不容易囤积脂肪,所…

为什么瘦人增肌增重需要补充碳水化合物?

很多瘦子认为,想要增肌增重,只要多补充蛋白质就够了。但是经过一段时间辛苦训练,发现增肌效果好像不太好。 于是想…

想要健身增重,到底要不要办健身卡?

健身增肌,是有效的增重方法之一,特别是对男生而言,不仅能变重还能变壮。那么想要健身增重,到底要不要办一张健身卡…

瘦子辛苦健身2个月,体重才长2斤正常吗?

瘦子辛辛苦苦健身2个月,体重只增长了2斤正常吗?相信很多瘦友,在健身增重时,都会有这样的困惑,自己明明练的很努…

瘦子希望健身增重,是否需要服用增肌粉、氮泵等补剂

瘦子也分不同类型,有些是体脂率比较低,有些是肌肉量比较低。肌肉量比较低的瘦子,增肥易是建议大家,适当的进行一些…

案例会说话:我健身时间也不短了,为什么体重不增加呢?

今天接待了一位瘦友的咨询,他遇到的一个问题挺典型的,今天拿出来跟大家分享一下。在咨询时他咨询我:我健身时间也不…

你的健身增重计划,为什么一点效果都没有?

瘦子想增肥,而且想健康增重!所以很多瘦子会选择健身增重。但是,很多瘦子坚持健身增重一段时间,却发现一点效果都没…

哑铃卧推起始姿势

哑铃卧推怎么做?哑铃卧推正确姿势、动作要领图解

哑铃卧推,是锻炼胸肌最有效的动作,那么怎么才能把哑铃卧推做标准呢?今天增肥易团队,为你制作了哑铃卧推的正确姿势…

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