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有肝炎的瘦子能不能增肥,怎么增肥最快最有效?

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有很多瘦子,是由某些疾病继发引起的,比如肝炎就是导致消瘦的一种常见疾病。那有肝炎的人瘦能不能增肥成功呢?慢性肝炎怎么增肥最快最有效?

有肝炎能不能增肥成功?

有肝炎的瘦子,能不能增肥成功,主要取决于患者肝功有没有受损。如果肝功已经受损的话,那么增肥就会变的格外困难;如果肝功没有受损的话,那么是完全能够增肥成功的。

我们增肥易团队,其实服务过很多肝炎瘦友,最近的一个是上个月的客户,现在购买增肥服务已经30多天了,总共增肥了4斤,增肥效果还是比较理想的。所以,肝功未受损的肝炎患者不用灰心,对你来说只要方法科学,成功增肥不是难事儿!

肝炎为什么会导致消瘦?

第一、 影响食欲

肝炎,可能会导致食欲减退、恶心呕吐、厌油腻食物,从而间接影响热量摄入。当身体热量入不敷出的时候,就会分解体内糖原、脂肪、肌肉组织,为身体提供能量,从而导致消瘦。

第二、 影响消化

肝脏,是人体最大的消化腺体,能够分泌胆汁,具有促进脂类消化、吸收的功能。因此,当肝功出现异常之后,会影响人体对脂类的消化和吸收。脂类所提供的能量,一般占人体热量总来源的20%-30%,所以肝功异常的人很容易出现热量摄入不足的问题,从而导致消瘦。

第三、 调节营养代谢

肝脏,对蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素,均有重要的调节代谢作用。当肝功异常时,肝脏对这些营养的调节代谢能力下降,特别是蛋白质的合成代谢下降,就很容易导致消瘦。

第四、 调节激素代谢

肝脏,对多种激素具有调节作用,比如甲状腺素、肾上腺素、胰岛素、雄激素、雌激素等等。这些激素都跟体重关系密切,比如甲状腺素、肾上腺素水平决定基础代谢高低,胰岛素决定外周组织对血液中的营养吸收能力高低,雄激素决定肌肉合成效率高低等等。因此,当肝功出现异常时,很容易导致消瘦出现。

肝炎怎么增肥最快最有效?

第一、 检查肝功

肝炎患者想增肥,首先一定要检查肝功。如果肝功受损比较严重,这种体重下降往往是不可逆的,不要做无畏的努力了,浪费金钱也浪费精力。如果肝功正常,或者轻度受损,可以考虑科学增肥。

第二、 保肝护肝

如果肝功出现轻度受损,一定在医生的指导下,进行保肝护肝治疗。只有肝功保住了,增肥才有实施条件,如果肝功进一步恶化,最终体重下降就会变成不可逆的。

第三、 合理膳食

合理膳食这一块比较复杂,要根据患者的症状合理调整。如果没有明显症状,则可以直接按照增肥易推荐的“CID增肥饮食”安排,如果出现比如食欲减退、抵触油腻等症状时,则需要根据患者症状,进行合理的饮食安排。比如食欲减退的患者,可以通过提高饮食热量密度+促进脂肪消化的特殊膳食来干预;抵触油腻的患者,则需要通过提高碳水摄入,调整脂肪摄入来源等方式来干预等等。

第四、 适当运动

肝炎瘦友的运动安排,是一件非常困难的工作。因为运动量不足,不利于肝炎的恢复;运动量过大,又容易加重病情。所以合理的安排运动量,才能帮主肝炎患者更好增重。

特别提醒:肝炎患者,一般是不建议进行器械训练的,特别是肝病发作期时,连普通的日常锻炼,也需要合理安排才行。

第五、 调整心态

肝炎瘦友增肥,一个好心态格外重要。第一我们要摆正心态,认清楚我们增肥速度,可能就是会慢一些,不要急于求成。第二我们要甩掉压力,不要因为自己有肝炎,就自艾自怨或者自暴自弃,或者平时压力过大或者过于沮丧,这些不良心态都会影响增肥结果。

增肥易团队总结:总的来说,只要肝功正常,或者肝功受损程度较轻,只要增肥方案科学合理,成功增肥是很现实的期待。不过由于咱们属于疾病人群,所以增重方案的制定难度更高、专业要求更高,并且增重难度也相对较大,所以大家一定要摆正心态,在专业团队的指导下科学增肥!

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作者: 增肥易陈帅

增肥易-陈帅:国家一级公共营养师、一级健康管理师。专注增重减肥服务5年,帮助超5000名瘦子增重成功,累计发表超100万字增肥科普。一对一增肥指导,加微信:17792079913;关注公众号:增肥易增重(ID:zengfeiyi666),学习专业增肥知识,公众号留言有问必答!

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