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吴谨言要为新戏增肥十斤,营养师教你看懂吴谨言的增肥餐!

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娱乐圈粗大事了,11月30日中午12点左右,吴谨言通过微博官宣,要为新戏增肥10斤,并晒出了她的增肥餐!

各路媒体都来凑热闹,跟风报道吴谨言增肥资讯;增肥易来给瘦友们看个门道,教你看懂吴谨言的增肥餐!吴谨言的增肥餐里,藏着哪些增肥小秘密呢?一起来围观吧!

第一、饮食量真的很重要!

吴谨言的增肥餐,分量到底多吓人?一大份炒米饭,粗略估计400克以上,外加3个菜1个浓汤,菜的分量都挺大,其中一个是用盆装的!

当然,鬼都不信吴谨言,能把这一顿饭全吃完,因为作为一个男人,我也吃不下那么多…但是从气势来看,吴谨言应该吃的不会少!

所以,瘦子增肥而言,饮食量真的很重要,吃够了不一定都能胖,但是吃不够谁也别想胖!

第二、增肥真不用多吃肉!

提到多吃什么能增肥,多数瘦子第一反应,大约都是多吃肉了吧?

但是,吴谨言的增肥餐里,肉蛋等蛋白质丰富的食物,其实真的不算多,基本就是维持在正常水平。

因为是为戏增肥,因此肯定是要追求效果的,增肥餐必然是经过设计的,而且为她设计增肥餐的人,应该也不会是阿猫阿狗,所以专业性是有保障的。

因此,吴谨言的服务团队,跟增肥易团队观点一致,增肥不需要多吃肉,蛋白质吃够就好、多吃无益!

第三、糖油化合物最增肥!

在吴谨言的增肥餐里,我们发现了一个有意思的东西——糖油化合物!

老粉丝们都知道,增肥易经常提及,糖油化合物是所有食物里,吃了最容易长胖的。是增肥期间,在确保营养均衡的前提下,应该适当增加的食物。

大家仔细看吴谨言的增肥餐,蛋炒饭是典型的糖油化合物,那例浓汤看着像是西式浓汤,里面应该是放了不少糖和奶油,也属于典型的糖油化合物。

所以,你现在看看你的日常饮食,是不是该调整一下了呢?想要科学调整,可以购买增肥易增肥服务哦~咨询微信:17792079913。

增肥易团队总结:虽然吴谨言的增肥餐,基本符合CID增肥饮食,而且包含大量糖油化合物,但是就我们看来,其中还有不少不足。比如这份增肥餐,对吴谨言的肠胃挑战还是蛮大的,其实是可以进行优化的!想知道如何优化,可以加微信咨询哦~

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作者: 增肥易陈帅

增肥易-陈帅:国家一级公共营养师、一级健康管理师。专注增重减肥服务5年,帮助超5000名瘦子增重成功,累计发表超100万字增肥科普。一对一增肥指导,加微信:17792079913;关注公众号:增肥易增重(ID:zengfeiyi666),学习专业增肥知识,公众号留言有问必答!

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